Самодопомога як спосіб подолання стресу: у Дрогобицькій РВА презентували можливості платформи «Ти як?»

У Дрогобицькій районній військовій адміністрації 28 травня відбувся День спільнодії «Самодопомога як опора на платформі «Ти як?».

Зустріч розпочалася зі вступного слова Ірини Солопатич — консультанта Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською.
 
Організували зустріч для того, щоб розвинути культуру самодопомоги на Дрогобиччині та розповісти, як в цьому може допомогти інформація з розділу «Самодопомога» на платформі «Ти як?».

Важливим став особистий приклад: один із учасників поділився власним досвідом застосування технік самодопомоги у повсякденному житті, і як, здавалося б, прості практики допомагають у збереженні внутрішнього ресурсу.

Під час зустрічі присутні не лише познайомилися з практиками самодопомоги, а й отримали корисні інструменти для щоденного піклування про власний емоційний стан. Особливу увагу приділили важливості своєчасного звернення за підтримкою, розвитку емоційної стійкості та формуванню навичок турботи про себе у щоденному житті.

Це була не просто сесія, а відтворення простору довіри, взаємопідтримки, професійного єднання та відкритого діалогу фахівців. Більше про самодопомогу, інструменти підтримки, корисні алгоритми та техніки шукайте на платформі «Ти як?».